Antes de começar
Antes de responder à dúvida
Use esta página enquanto a dúvida está acontecendo. Ela serve para observar o que ocorre entre sentir urgência e decidir o que fazer.
Não é um teste. Você não precisa provar que consegue esperar, ficar calmo ou escolher uma resposta específica.
Depois de uma pequena pausa, você continuará livre para decidir o que fazer.
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Quando não usar esta experiência
Não adie ações médicas, de segurança, legais ou práticas que possam ser urgentes. Quando houver risco imediato ou dúvida sobre segurança, procure a ajuda adequada.
Cuide primeiro do que é urgente
Se a situação envolve risco, sintoma que precisa de avaliação, prazo legal ou uma providência prática que não pode esperar, esta experiência não é o passo certo agora. Resolva o que precisa ser resolvido e volte depois, quando a dúvida aparecer sem urgência real por trás.
Em caso de risco imediato à vida, procure atendimento de emergência.
Como usar em casa
- Abra quando a dúvida estiver acontecendo, não depois.
- Um registro por episódio. Não repita o mesmo episódio para melhorar o resultado.
- No máximo uma vez por dia. Preencher muitas vezes transforma a página em mais uma checagem.
- Se você percebeu que está usando o registro para se tranquilizar, feche a página e leve isso para a consulta.
Suas tentativas anteriores